私のこと

ダイエット

朝ラン5ヶ月目に突入。10 kg減量まであと少し!

5月のGW明けより始めた早朝ランニング。 9月で5か月目に突入しました。 まだまだ日中は暑くてクーラーつけっぱなし状態の我が家ですが、8月の終わり頃から少しずつ早朝は涼しくなってきました。 5時半に家を出るとまだ薄暗く、日焼け気に...
私のこと

PMS再び。辛い。

PMSとは、生理前に起こる心やからだの不調のこと。 PMSに悩まされているお母さま方も多いのではないでしょうか。 私は出産後に初めて生理がきてから、2年ほどPMSに悩まされました。 出産してから、生理前~生理中の頭痛や腹痛、腰...
ダイエット

早朝ランニング:体重の変化と購入したものあれこれ

あっという間に4か月目突入! 5月の初め頃から始めた早朝ランニング。 8月に入り4か月目に突入しました。 梅雨が長引き、7月は計画通りに走れない日も多く、雨雲レーダーとにらめっこの毎日だったので、毎日天気を気にせず走れるのが嬉しい...
私のこと

今年も購入!無印良品の手帳(9月はじまり)

無印良品の「マンスリー・ウィークリーノート」を3年連続で購入しました。 絶対に忘れてはいけない予定やTo Doは、スマホのリマインダーを使用しているし、 肌身離さず手帳を持ち歩いているわけではないのですが(笑) この手帳は、週に1...
ダイエット

1.5ヶ月で5キロ減、ダイエットは順調かと思われる。

5月のGW明けあたりから始めた早朝ランニング。 1ヶ月ほどほぼ毎日走っていましたが今は事情があり、 火木土日に30分程度走っています。 最初はあまり体重に変化が見られず、 「体重減らないけど、体にいいことをしているのだ」 ...
ダイエット

朝ラン初心者が心がけていること

連続7日間、早朝ランニングできました! 今までウォーキングと交互にやっていましたが、ランニングオンリーにしました。 理由は同じ30分あたりでもカロリー消費が 歩くと、約99kcal 走ると、約234kcal (愛用アプリのあ...
お勉強

NHKラジオ英会話の思い出。英語初心者の社会人におすすめの講座は?

NHKラジオの語学講座を聴き始めてから5年ほどになります。 現在、毎月テキストを購入しているのは「ラジオ英会話」と「実践ビジネス英語」の2冊で、朝のウォーキング時や家事をしている時にNHKゴガクアプリで聴いています。 また、土曜午前...
ダイエット

オンライン飲み会と、断酒を始めた私。

あぁもう、写真を見ただけで飲みたくなってくる…。 複数人のオンライン飲み会、楽しいですかー? 先月頃から社内でもオンライン飲み会が行われるようになりました。 私はよく学生時代の友達や気の合う同僚とサシで飲みに行ったりはしますが、も...
ダイエット

初めてのワークマン。通勤って、結構カロリー消費するんだな。

在宅勤務開始より1ヶ月半、体重が右肩上がりです。 朝昼ラジオ体操してるし、そこまで食べる量は変わらないのになぜ。 先々週あたりから夜に1時間近く歩いているにも関わらず、体重が減るどころか微妙に増えているという。 よく考えると家...
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