私のこと

メンタル

コーピング・リストの作成。ストレスを和らげたい。

仕事、休みたくても休めない… 度々悩まされているPMS。 最近はマシになったなと思うことも多かったのですが、今月...
私のこと

着ていて心地よい服

こんにちは。久しぶりのブログです。 在宅勤務になってここ1年、服を買う機会が減りました 昨年は在宅勤務をいいことに、...
私のこと

自分へのご褒美にChromebookを購入

昨日は母の日でしたね。 朝、ランニングから帰ってくると、机の上に娘からのお手紙が置いてありました。 描かれている...
メンタル

生きづらさ②自分の心と向き合う

前回の記事はこちら↓ 生きづらい自分を楽にしてあげたい、家族にイライラしたくないから 少し前から通院していま...
メンタル

生きづらさ①何かズレてる?

コロナ禍の自粛は苦ではない 私は協調性がとても低く、一人で過ごすことがとても好きな性格です。 そのため、コロナで人と...
お勉強

4月からの英語学習

「ラジオビジネス英語」が始まりました! テキスト読むだけで楽しい! わくわくする! 週5放送の内容はコチラ。 ...
読書

『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン

子を持つ親であれば、必読だと思います。 公園に行くと、子どもを見ずにスマホ見てるお父さんお母さん。 週末コメダに...
読書

『本当はずっとヤセたくて。』『ちゃんときれいにヤセたくて。』細川貂々

「ツレうつ」で有名な細川貂々さんの本。 図書館で見かけて借りて、昼休み中に2冊とも読んでしまいました。 (f...
読書

『ストレスフリー超大全』樺沢紫苑

(線引いたりメモったり、忙しかったな) 読み応えあり、お得感でいっぱいの本です。 精神科医・樺沢先生の本は今まで何冊...
読書

『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル

ユダヤ人で精神医学者である著者の、ナチス強制収容所体験記。 テーマは重いですが、あっという間に読了。 精神科...
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