1.5ヶ月で5キロ減、ダイエットは順調かと思われる。

ダイエット

5月のGW明けあたりから始めた早朝ランニング。

1ヶ月ほどほぼ毎日走っていましたが今は事情があり、
火木土日に30分程度走っています。

最初はあまり体重に変化が見られず、
「体重減らないけど、体にいいことをしているのだ」
と自分に無理やり言い聞かせるも、減量できないことが辛くて。

大好きなビールやめたり、
間食に好きでもないナッツやカカオ75%チョコを食べたりしている間に、
気が付くと少しずつですが減っていました。

多分、暑くなってきてランニングの際に大量に汗をかくのもあるのでしょうね。

さらに、先週より夕方にプロテインを飲み、夕飯の量を半分にしたら
3日で1.5キロ減ったんです!!

今まで1週間に0.3~0.5キロしか減らなかったのに。

てか、どんだけ夕飯食べてたんだって話(笑)

ちなみに、今回購入したプロテインはビーレジェンドのソイプロテインです。
人生初プロテインで何にしようか迷いましたが、ここのは評判が良かったので。

甘いしおいしいとは言えないけど飲みやすいし、
お腹が満たされた感はあり、夕飯を半分にしても平気です。

さて。

5キロ減ったけど、産前の体重に戻すにはあと5キロ減らさねばなりません。

私は1週間便秘でも平気な人なので、そこのところ改善されたらもっと減るのかなと。
(そういや、コーラックを2日連続飲んでいるのに出てないぞ…)

なので、プロテインに青汁混ぜてみようかなと思っています。

道は長いですが、やっぱり体重が減ると嬉しい!
この暑い時期にいっぱい汗かいて、引き続き体重を落としていこうと思います。

お読みいただきありがとうございます。

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